你知道吗？当温度超过30℃时，人体通过皮肤的血管释放，从而导致血液重新分布并增加心脏的负担。同时，增加出汗会导致脱水，血液粘度增加以及血栓形成的风险进展。
临床数据表明，从冬季，紧急心血管和脑血管疾病的紧急心血管和脑血管疾病的数量比冬季增加了15％至20％，并且中风范围（中风）比以前高于32℃℃℃℃时高66％，并且随着温度的增加，风险增加。因此，在热门标签中，不要忘记“去除”血管。
高温“烫伤”，无形的心血管危机
●危机1：血管扩张和血流“充血”
在高温和高湿度气氛中，为了消除热量，人体的血管迅速扩大，并且在体内大量血液流动。它就像城市道路在高峰时段时一样，车辆在某些主要道路上流动，导致血液供应相对降低到其他重要区域，例如心脏和大脑。为了维持整个身体的血液循环，心脏需要加速其跳动并增加血液泵送的量，这无疑会增加心脏的负担。同时，随着河流通道变宽后水流量变慢，血液流向扩张的血管的速度会减慢，这很容易形成沉积物，并增加了血液粘度，增加了血栓形成的风险。
●危机2：心率“激增”和心肌“缺氧”
高温也可以刺激人体的交感神经并加速心率。心脏就像一台机器，该机器在高温下继续以高速运行，心肌的氧气消耗大大增加。但是，由于血管的膨胀和血液的增加气质，心肌的血液供应不足。就像机器以高速运行时一样，它不会收到足够的燃油供应，这很容易发生故障。如果您处于这种状态很长时间，则心肌可能会因缺氧而损害，从而导致严重的疾病，例如心绞痛和心肌梗塞。
●危机3：血压改变就像骑“过山车”
Bagu -Day上改变血压正在繁殖过过山车，这为人们提供了警卫。一方面，血管舒张会导致血压降低。另一方面，出汗和水分流失会增加血液并增加血液粘度，这会导致血压升高。剧烈的血压改变是心血管系统的主要挑战，特别是对于血压控制不力的患者而言，这更可能引起心血管事件。
最好在标签日o中测试心血管系统r寒冷的冬天
阳光下高温的心血管威胁是隐藏和持久的。
血液粘度的提高：高天气温度会导致人体出汗，导致人体快速蒸发，血液会变成粘性，流速缓慢，而沉积物的积累增加，这很容易产生血栓。
心脏负荷增加：天气炎热，身体代谢加速，心脏工作量急剧增加。心脏需要更多的血液来解决人体不同部位的氧气需求，从而导致心肌氧的消耗量增加。同时，高环境温度也会影响睡眠质量，导致睡眠不足，从而进一步增加心脏的负荷。
血压变化：如果天气太热，它很容易导致交感神经兴奋性的增加，从而导致血管消化，从而导致血压升高。此外，标签中内部和外部之间的温度差很大。
脑梗塞的puudyok：热量会导致体内快速流失，这很容易产生动脉粥样硬化的斑块，这可以激发脑梗塞。
心血管系统中冬季温度低的威胁更加直接和明显。冷刺激会导致人体血管的合同，增加血流耐药性并增加血压。这就像在血管上施加“紧密咒语”，心脏需要更剧烈地抽血以保持血液循环。对于已经患有心血管疾病的患者，这种进一步的负担可能导致慢性事件，例如心绞痛和心肌梗塞。此外，冬季，人们的外部活动有所减少，但是他们的饮食更有可能含量高，脂肪含量高。它很容易导致体重减轻并增加血脂，进一步增加了bur心血管系统上的DEN。
实际上，标签和冬天非常威胁到心血管系统，很难说哪一个更危险。诸如高温，高湿度，血压变化以及太阳的血液粘度增加之类的因素就像“看不见的杀手”，它意外破坏了心血管系统的健康状况。尽管冬季温度低，血管收缩，血压升高和运动减少等因素就像“锋利的刀片”，直接对心血管系统造成损害。因此，在阳光或冬季，我们需要非常重视心血管健康并采取有效的预防措施。
语法可以是心血管系统中的“遭受信号”
当出现以下症状时，它可能是身体的“警报”声音，因此请小心。
紧绷的胸部和呼吸急促可能是心脏的“喘息”。如果您突然感到紧绷的胸部和B短缺在高温下的岩石，例如通过巨石触摸胸部，无法呼吸，您的心脏可能会给您发送“发送信号” - 这可能是由心肌缺血和缺氧引起的，这表明您可能有患心血管疾病的风险，例如锚pectoris和心肌梗死。目前，您应该立即停止活动，找到一个整洁而凉爽的地方休息，并尽快找到医疗。
心pit和pal症可能是心跳的“失控”。心p和pal症也是心血管疾病的常见症状之一。当您的心脏跳动“失控”时，您会感到心脏跳动更快，不规则。这可能是由于心律不齐而引起的，例如过早的节拍，心房颤动等。如果当时未治疗心律不齐，则可能导致心脏功能受损甚至猝死。因此，一旦出现呼吸症和呼吸症的症状，您应该在T上寻求治疗IME并接受心电图和其他相关测试。
头晕和头痛可能是大脑的“抗议”。头晕和头痛也可能是心血管疾病的体现。当大脑没有足够的血液供应时，就会出现头晕。如果脑血管变成痉挛或堵塞，则引起头痛。这可能是由高血压和中风等疾病引起的。尤其是在天气温度较高的情况下，头晕和头痛的症状更有可能发生，应该认真对待。
脚的麻木和无力可能是血管的“阻塞”。如果一只脚突然变得麻木且虚弱，例如“停滞”，这可能是中风信号。中风是由于脑血管破裂或阻塞而导致脑组织缺血和缺氧引起的。一种严重的疾病。当出现麻木和无力的症状时，请立即致电紧急情况，以在Prime内进行治疗。
在生活中，ES特别是在热标签中，一旦出现上述症状，您应该停止立即移动，坐下或躺下休息，避免运动，从而增加心脏负担。应该强调的是，时间还活着，我们必须尽快拯救自己并与时间竞争。您应该立即致电紧急号码，让操作员知道您的症状和位置。如果您随身携带硝酸甘油等急救药物，则可以在舌头下服用片剂以减轻症状。在等待救援时，您需要保持冷静，避免压力过大和焦虑，并监测您的生命体征，例如血压和心率。
请接受“心脏保护指南”
有一种重新渗透的方法：保持“ i -refresh”您的血液。
在高温下，请注意水合。但是，还有一些考虑水补给的考虑因素。您不能同时喝大量的水 - 在同一时间表预防突然的co血压降解。喝水少量和几次，以确保每天用水量1500至2000毫升。您可以选择喝沸水，淡盐水或绿茶等，并防止糖饮料和酒精饮料。
饮食和调节：吃得“健康的心”。
标签中的饮食应轻并吃更多新鲜的蔬菜和水果，例如黄瓜，西红柿，苹果，香蕉等。使用高盐，高脂和高糖食品，还应减少泡菜，油炸食品，炸食品，蛋糕，蛋糕等。
中等运动：执行“活泼的心”。
尽管在标签日的天气很热，但您不能完全不会完全通过练习。特别是对于患有高血压和心脏病等潜在疾病的人，他们并不努力“移动”到太阳。实际上，有no需要这样做。如果温度低（例如步行，慢跑，太极拳等），您可以选择在清晨或傍晚进行适度的运动。运动的强度不应该太大，因此最好不要感到疲倦。锻炼时间约30分钟，每周3至5次练习。注意运动过程中水分的补充，以防止中风。
使用空调：i -ON“舒适”。
当在标签日使用空调时，重要的是要注意，内部和外部之间的温度差不应太大，并且通常受到8℃的控制。避免在空调房间里长时间呆在空调房间中。窗户应定期打开，以保持内部空气新鲜。从外部进入空调房间时，您必须首先适应门温度，以防止直接进入低温环境并导致血管收缩。
监视bLOOD压力：控制“健康脉搏”。
在标签日，血压急剧变化。在此特殊时期，高血压患者应定期监测血压。可以每天早晨和晚上测量血压并记录下来。如果您发现血压异常升高或降低，则应按时寻求医疗治疗并调整治疗计划。同时，按照医生的方向按时服药，不要停止药物或更改剂量。 。
